PRATICA ZEN
“Quando vediamo la vacuità, realizziamo che non c’è impedimento, non ci sono ostacoli a bloccare la nostra forza vitale. Essa è morbida e flessibile, come una pianta che cerca di aggirare una grande roccia e continua a crescere. C’è sempre una qualche altra maniera di vivere, di crescere.”
Shohaku Okumura Roshi, commento al Sutra del Cuore
La pratica settimanale è ospitata presso il Teatro Atlante in via della Vetriera 23 a Palermo.
Mercoledì ore 19:30 – 21:15.
Giovedì ore 7:00 – 8:00.
PER I PRINCIPIANTI E’ PREVIST0 UN COLLOQUIO ED UNA INTRODUZIONE ALLE FORME DELLA PRATICA, per prenotare un incontro 333 627 34 06 – 339 894 6389.
CHIUNQUE PUO’ PARTECIPARE ALLA PRATICA A PRESCINDERE DALLA SUA CULTURA E DAL SUO CREDO RELIGIOSO
Zazen : Quieto Dimorare
Meditazione Zen, Zazen: una riscoperta del proprio vero essere
Una Via di liberazione dai condizionamenti e consapevolezza che in noi stessi esiste una dimensione nuova, più vasta e profonda.
Imparare ad ascoltare, entrando in contatto con sé stessi, liberi dalla morsa dell’avidità e dall’attitudine giudicante dell’ego. Aprirsi alla fluidità e alla gratuità.
Dove realizzare che non c’è separazione alcuna fra noi e l’Universo.
La Pratica viva, nella quotidianità, diviene naturalmente dono e beneficio per noi e per tutti gli esseri
Shikantaza: Semplicemente Seduti
Seduti su uno zafu (cuscino rotondo).
La colonna vertebrale ben dritta, senza tensioni.
Le gambe incrociate nella posizione del loto , o del mezzo-loto, o parallele su un panchetto o sedia,
le ginocchia ben radicate al suolo.
La mano sinistra posata sulla mano destra, i pollici si sfiorano.
Il mento rientrato , le spalle rilassate, lo sguardo aperto posato verso il basso.
Mushotoku: lo Spirito Libero
La mente concentrata sulla postura del corpo e in ascolto del respiro.
I pensieri scorrono, come nuvole nel cielo, li si osserva nascere e sparire, senza trattenerli
Lo Spirito si libera dall’attitudine compulsiva a dominare, controllare, ottenere.
Per maggiori informazioni sulla pratica e sullo zen in generale visitate il sito: www.anshin.it